آخرین خبر ها

بایگانی/آرشیو برچسب ها : مطالعه برای کنکور

۵۲۴۳۹۱_۵۲۹
نظری بدهید

قانون اول- مفهوم درس را بیابید، حفظ نکنید. 

اشکان برنا رتبه دوم گروه علوم ریاضی ۱۳۸۰ 

قانون دوم- در طول دوران تحصیل ، دروس را به شکل عمیق و تدریجی مطالعه کنید. 

محمدرضا افتخاری رتبه دوم گروه علوم تجربی ۱۳۷۹ 

قانون سوم-  هیچ وقت برای شروع دیر نیست . 

مهدی سالارپور رتبه دوم گروه علوم ریاضی ۱۳۷۹ 

قانون چهارم- دوستان خوب در موفقیت شخص سهم مهمی دارند. 

ارسلان رحمانی رتبه سوم گروه علوم ریاضی ۱۳۷۹ 

قانون پنجم- آرامش مهمترین عامل موفقیت در کنکور است . 

سمیرا فاروق رتبه اول گروه علوم تجربی ۱۳۷۹ 

قانون ششم- خودباری ، کلید موفقیت در کنکور است . 

احسان عبدی رتبه هفتم گروه علوم ریاضی ۱۳۷۹ 

قانون هفتم  بیاموزیم که از ثانیه هایمان نیز بهره ببریم . 

سیده زهرا مبلغ رتبه پنجم گروه علوم انسانی ۱۳۸۰ 

قانون هشتم  برای موفقیت یک ارادهء قوی با توکل واقعی به خدا نیاز دارید. 

محمدرضا جلایی پور رتبه اول گروه علوم انسانی ۱۳۸۰ 

قانون نهم- یک انگیزه بزرگ لازمهء یک ارادهء قوی است . 

مریم میرباقری رتبه ششم گروه علوم ریاضی ۱۳۷۹ 

قانون دهم- با اراده و تلاش ، ناتوانی بی معناست . 

یاشار علیشاهی رتبه هشتم گروه علوم انسانی سال ۱۳۷۸ 

قانون یازدهم- چاره کار درست درس خواندن است . 

سیدجواد کاظمی تبار رتبه سوم گروه ریاضی ۱۳۷۸ 

قانون دوازدهم- دقت و تلاش رمز موفقیت است . 

محمد حکمت رتبه اول گروه ریاضی سال ۱۳۷۸ 

قانون سیزدهم- نخستین گام شناخت استعداد و توان خویش است . 

عفت یامین پور رتبه ششم گروه علوم انسانی ۱۳۷۹ 

قانون چهاردهم- بدون هدف گام برداشتن بی معنا است . 

گلاب صانعی رتبه سوم گروه علوم انسانی ۱۳۷۸ 

قانون پانزدهم- تلاش و پشتکار رمز موفقیت است . 

وحید صادق پور رتبه ششم گروه علوم انسانی ۱۳۷۸ 

قانون شانزدهم- برای موفقیت در کنکور باید نقاط ضعف را دید و اندیشید. 

حسن ریواز رتبه نهم گروه علوم ریاضی ۱۳۷۸ 

قانون هفدهم- انتخاب هدف و تعیین مسیر اولین گام برای موفقیت می باشد.

علی کوهی رتبه چهارم گروه علوم تجربی ۱۳۷۷ 

قانون هیجدهم- موفقیت در کنکور حاصل مطالعه صحیح و فهم عمیق است . 

محمدعلی خشنودی نفر هشتم رشته علوم تجربی ۱۳۷۷ 

قانون نوزدهم- باید به دنبال علاقه بود. 

شنیتا ذاکر عاملی نفر اول گروه هنر ۱۳۷۷ 

قانون بیستم- با دقت خواندن مهم است نه زیاد خواندن . 

پرستو نیک آئین رتبه سوم گروه علوم ریاضی سال ۱۳۷۶

 

یک نظر

دو روش براي جمع‌بندي وجود دارد:
روش قديمي: در اين روش، ديدگاه دانش‌آموز اين است که بايد تمامي دروس از ابتدا تا انتها مطالعه شوند و تعداد زيادي تست زده شود؛ اما آيا حقيقتاً با توجه به زمان محدود براي دوران جمع‌بندي، اين کار امکان‌پذير است؟
آيا با توجه به طولاني بودن فرايند جمع‌بندي به روش قديمي، مطالبي که در ابتداي برنامه مطالعه شده‌اند، در انتها فراموش نخواهند شد؟
روش سه روز يک‌بار: در اين روش، تمامي دروس، در بازه‌هاي 3 روز يک‌بار به همراه تست‌هاي کنکورهاي سراسري و با تکيه بر نقاط ضعف و قوت شما مرور خواهند شد.
امکان دارد در ابتدا فکر کنيد اين روش، ساده است اما تجربه‌ي موفق دانش‌آموزان موفق در سال‌هاي گذشته، ثابت کرده است که بهترين روش جمع‌بندي، روش «3 روز يک‌بار» است؛ زيرا اساس آن، «آزمون، تحليل آزمون و رفع اشکال» است.

روش سنتي

روش سه روز يک‌بار

چون همه‌ي مطالب را از ابتدا مرور مي‌کنيم (حتي آن‌هايي که مسلط هستيم)، وقتمان تلف مي‌شود.

مطالب را چندين بار در دوره‌هاي سه‌روزه مرور کرده و آموخته‌هاي‌مان را با تست زدن در آزمون‌‌ها تثبيت مي‌کنيم.

به نقاط ضعف خود توجه ويژه‌اي نداريم.

بعد از تحليل آزمون، با تمرکز روي نقاط ضعف خود، آن‌ها را برطرف مي‌کنيم.

تعداد تست‌هاي‌مان در هر مبحث، اساس کاملاً منطقي ندارد.

در هر مبحث به اندازه‌ي اهميت (تکرار در کنکورهاي گذشته)، تست

مي‌زنيم.

اساس انتخاب مطالب فراموش‌شده براي مرور، احساس دروني ما

است.

در آزمون‌ها کاملاً مشخص مي‌شود که چه مطلبي را واقعاً فراموش کرده‌ايم و چه مطلبي را به ياد داريم.

مهارت آزمون دادن تقويت نمي‌شود.

مهارت‌هاي آزمون دادن و مديريت زمان و اطلاعات را ياد

مي‌گيريم.

به دليل عدم شبيه‌سازي کردن آزمون، اضطراب ما افزايش

مي‌يابد.

شرايط روز کنکور را شبيه‌سازي مي‌کنيم و اين موضوع مي‌تواند در آرامش ما در روز کنکور، نقش اساسي داشته باشد.

به دليل کمبود زمان و طولاني بودن فرايند، نمي‌توان تمامي تست‌هاي کنکورهاي گذشته را بررسي کرد.

تمامي تست‌هاي کنکورهاي سراسري گذشته، بررسي و رفع اشکال مي‌شود.

 اين روش، بار رواني و استرس بسيار بالايي دارد. (آيا مي‌توانم همه‌ي مطالب را مرور کنم؟)

در کمال آرامش، تمامي مطالب را مرور مي‌کنيم.

اکنون
که معايب روش قديمي را براي‌تان گفتيم، سعي کنيد با تصميم‌گيري درست و
انجام دقيق آن، طلايي‌ترين روزها را در اين دوران براي خود رقم بزنيد و
پيروزمندانه به سوي موفقيت گام برداريد.
۴ نظرها

کنکور ‎‎

 

آنچه پیش روی شماست حاوی یك روش برنامه ریزی برای مطالعه و بویژه آمادگی برای كنكور است. این روش ممكن است با آنچه در ذهن شماست و یا روشهای ابتدایی مرسوم برنامه ریزی فردی تفاوتهای زیادی داشته باشد، اما پس از مطالعه آن درمی یابید كه كاملاً عملی و مفید بوده و تمام جوانب یك یادگیری مطلوب را داراست. در این روش با استفاده از دقیق ترین دستاوردهای روانشناسی یادگیری می توانید به بهترین شكل از توان و استعداد خود بهره بگیرید.

اصول اساسی

۱ – این روش بیشتر به گذشته توجه دارد. چون ابتدا باید امكانات خود را بشناسید و برای این كار هم باید به گذشته توجه كنید. بدون شناخت دقیق توانایی هایتان نمی توانید الگو و برنامه واقع بینانه ای برای آینده تدوین نمایید.

اغلب برنامه های آموزشی از پیش تعیین شده كه شما و یا حتی افراد با تجربه تر برای روزها و هفته های بعد تنظیم می كنید، هرگز اجرا نمی شود. زیرا این برنامه ها همگی یك اشكال اساسی دارند آنها برمبنای تواناییها و امكانات واقعی شما استوار نشده اند. معمولاً این برنامه ها خوش بینانه و بلندپروازانه تنظیم می شوند. ما نمی توانیم برنامه مطالعه و زندگی خود را فقط براساس آرزوها و تمایلات خودمان تنظیم كنیم. متأسفانه در ۹۹درصد موارد حدس شما از تواناییهای خودتان خوش بینانه است. به همین دلیل معمولاً ارزیابی شخصی دو برابر واقعیت است.

۲ – برنامه هر كس مخصوص خود او و با دیگری متفاوت است. هر كس در زمینه بهره هوشی، پایه درسی، نقاط قوت و ضعف درس، اهداف آموزشی، عادات و روشهای مطالعه، محیط و شرایط زندگی و تحصیل و میزان اعتماد به نفس با دیگران متفاوت است و برای هر فرد باید برنامه ای متناسب با ویژگیهای خاص خود تنظیم گردد. الگوبرداری از كارهای دوستانی كه موفق بوده اند نیز چندان مفید نیست. چه بسا كاری كه برای كسی بسیار مفید و مؤثر است برای دیگران كاملاً مضر باشد.

۳ – واحد زمانی این برنامه یك هفته است. یكی از عواملی كه باعث اجرا نشدن برنامه های درسی می شود تنظیم برنامه به صورت ساعت به ساعت یا روز به روز است. در حالی كه در زندگی واقعی ما عوامل بسیاری وجود دارند كه موجب می شوند ما نتوانیم هر روز در ساعت معین همان كاری را كه می خواهیم انجام دهیم، ولی می توانیم این ضعف را در روزهای بعد جبران كنیم. به همین دلیل یك هفته واحد زمانی مناسبتری برای برنامه ریزی است.

اگر ما در طول یك هفته رفتار خود را بررسی كنیم بهتر می توانیم به عدم تعادلهای كار خود پی ببریم و افراط و تفریطها را در كار خود بشناسیم هنگامی كه ساعات مطالعه دروس مختلف را در طول یك هفته جمع می كنیم متوجه می شویم كه درسی را بیشتر یا كمتر از اندازه لازم مطالعه كرده ایم. هر كس اگر به حال خود گذاشته شود كاری را انجام می دهد كه بیشتر به آن علاقه دارد، همچنین هنگام درس خواندن بیشتر به مطالعه دروسی می پردازد كه در آن موفق تر بوده و نمره كمتری كسب كرده است. باید هر درس را به اندازه اهمیت همان درس و به طور متعادل مطالعه نماییم، و با توجه به قدرت و ضعف مان در آن درس ساعات مطالعه آن را تنظیم نماییم.

۴ – نقش فعال و خلاق در برنامه ریزی متعلق به شماست. هیچ كس به اندازه شما دلسوز و نگران سرنوشت شما نیست و هیچ كس به اندازه شما از جزئیات كار شما آگاه نیست. در این روش شما می توانید ابتكارات و خلاقیتهای خود را ابراز نمایید. این خود شما هستید كه فعالترین نقش را در برنامه ریزی آموزشی تان دارید. مهم برخورد خلاقانه شما با برنامه ریزی است كه خودتان انجام می دهید.

۵ – رقیب اصلی شما خودتان هستید. رقیب شما دیگران نیستند، شما در طول سال جاری باید با خودتان مسابقه بدهید. باید هر روزتان از روز قبل و هر هفته تان از هفته قبل بهتر و موفق تر باشد.

سال گذشته از چند درصد توانایی خود استفاده كرده اید؟ متأسفانه بخش قابل توجهی از توانایی های ما به هدر می رود و ما بدون آن كه به این موضوع توجه كنیم، در پی رقابت و مسابقه با دیگران هستیم سالم ترین، صحیح ترین و موثرترین نوع رقابت، رقابت انسان با خود است. ما باید دائماً تلاش كنیم قابلیتها و تواناییهای خود را بیشتر و بیشتر متحقق نماییم. برای ارزیابی صحیح از كار خود باید دائماً با خود رقابت كنید و ركوردهای كمی و كیفی به دست آمده را ثبت كنید. اگر شما بدانید این هفته چقدر مطالعه كرده اید حتماً در هفته آینده تلاش خواهید كرد ساعات بیشتری درس بخوانید.

 

روش اجرایی برنامه ریزی آمادگی كنكور

 

دفتر برنامه ریزی و رسم جدول مطالعات

یك دفتر صد برگ تهیه كنید. دو سه برگ اول آن را سفید بگذارید. سپس هر دو صفحه مقابل هم را به یك هفته اختصاص دهید. در سمت راست آن جدولی به شرح زیر رسم كنید و سمت چپ آن را كه صفحه ارزیابی و تصمیم نام دارد سفید بگذارید تا نكات ویژه ای را كه بعداً اشاره خواهد شد در آن بنویسید. در صورتی كه در طول سال برنامه آموزشی یا فوق برنامه ای علاوه بر مطالعه درسی و كنكور دارید، در پایان ستون ذكر كنید. (مانند: كلاس، كامپیوتر، زبان، فعالیت ورزشی یا هنری)

اغلب توصیه بر این است كه در سال جاری فعالیت های فوق برنامه خود را به حداقل برسانید یا كاملاً قطع كنید. فعالیتهای ورزشی و هنری در سال جاری، تا حدی كه سبب شادابی جسم و روح شما شود مفید و لازم است. شروع هر هفته را روز شنبه در نظر بگیرید و پایان هفته را روز جمعه، تكمیل جدول را باید از همین امروز شروع كنید و حتی یك روز را هم نباید از دست بدهید. مثلاً اگر امروز دوشنبه است، جدول را از ستون دوشنبه به بعد تكمیل كنید و شروع كار را به تعویق نیندازید لازم نیست تمام خانه های مربوط به دروس مختلف هر روز پر شود زیرا شما نمی توانید تمام دروس را در یك مطالعه كنید. ساعات شروع و پایان مطالعه را لازم نیست بنویسید. زمان مطالعه هر درس از لحظه ای شروع می شود كه شما كتاب را باز می كنید و زمانی خاتمه می یابد كه كتاب را می بندید. كارهای متفرقه ای كه در بین مطالعه انجام می دهید جزو ساعات مطالعه محاسبه نمی گردد و باید از آن كسر شود. منظور از ساعات مطالعه فقط ساعاتی است كه به تنهایی مطالعه می كنید. ساعات مطالعه با معلم خصوصی و یا رفتن به كلاسهای مختلف جزو ساعات مطالعه محسوب نمی گردد. ساعاتی را كه در هفته برای هر درس به كلاس كنكور رفته اید یا معلم خصوصی داشته اید در ستون آخر ثبت نمایید. این كار را یكبار و در پایان هفته انجام دهید.

جمع ساعات مطالعه را در پایان هر روز محاسبه و ثبت كنید، در غیر این صورت ارزش كارتان از بین می رود، زیرا شما باید بدانید هر روز به نسبت روز قبل چه میزان مطالعه كرده اید تا در روز بعد كمیت و كیفیت كارتان را بالاتر ببرید. اگر روزی اصلاً درس نخواندید، در خانه جمع همان ستون با خودكار قرمز یك صفر بزرگ بگذارید. حتی الامكان هر شب برای روز بعد برنامه ای تنظیم كنید و معلوم كنید كه فردا قصد دارید چه دروسی را مطالعه كنید. در ردیف ما قبل آخر ستون جمع، مجموعه ساعات مطالعه هر هفته را ثبت كنید. این عدد برای شما اهمیت زیادی دارد و باید آن را برای هفته بعد به خاطر داشته باشید تا بهتر كار كنید. همچنین میانگین ساعات روزهای هفته نیز برای شما اهمیت زیادی دارد. برای به دست آوردن آن مجموعه ساعات مطالعه هفته را بر هفت تقسیم كنید. از این طریق سعی كنید تا میزان مطالعه هر روز را از میانگین هفته قبل بالاتر ببرید.

 

صفحه ارزیابی و تصمیم

پس از تكمیل جدول روزانه لازم است به نقد و ارزیابی كارهایتان بپردازید تا اشكالات كارتان را تشخیص داده و برای رفع آن در آینده بكوشید. این ارزیابی را در سه مرحله انجام دهید:

۱ _ پایان هر روز

۲ _ پایان هر هفته

۳ _ پایان هر ماه

نتیجه بررسی ها و همچنین تصمیماتی را كه برای فردا، هفته بعد یا ماه بعد می گیرید در صفحه ارزیابی و تصمیم یادداشت كنید.

عوامل و موارد بررسی شده در صفحه ارزیابی و تصمیم عبارتند از:

۱ _ چقدر مطالعه كرده اید؟

۲ _ آیا مطالعه دروس مختلف متناسب و متعادل بوده است یا خیر؟

۳ _ آیا از بازده كار راضی هستید یا خیر؟

۴ _ اشكال در كجاست؟

به عبارت دیگر ما در بررسی كار مطالعاتی خود به ترتیب به این موضوع توجه می كنیم.

۱ _ كمیت و مقدار كار: در طول روز چند ساعت خوانده اید؟ به جز درس خواندن چه كارهای دیگری انجام داده اید؟ كارهای دیگر تا چه حد ضروری و مفید بوده اند؟ چند ساعت از وقت خود را صرف فعالیت غیردرسی كرده اید؟ چند ساعت از روزتان را هدر داده اید؟

اینها را فقط خودتان می توانید تشخیص دهید. با تشخیص آن سعی كنید فردایتان بهتر از امروز باشد. شما باید خودتان قاضی خود باشید.

۲ _ تناسب و تعادل در كار: برای موفقیت لازم است تعادل و تناسب را در مطالعه دروس مختلف رعایت كرد. یكی از عوامل مهم بررسی جدول روزانه مطالعه، توجه به تناسب مطالعه دروس مختلف است. این كار را باید در پایان هفته، كه ساعات مطالعه دروس مختلف جمع می گردد انجام داد، كه آیا متعادل كار كرده اید یا اینكه در مطالعه تان افراط و تفریط داشته اید و بعضی دروس را كمتر یا بیشتر خوانده اید البته باید در نظر داشت كه وجود اتفاقات و استثنائات غیر منتظره در زندگی اغلب باعث عدم اجرای دقیق برنامه می گردد و اغلب بدون اینكه متوجه باشید عملاً دروسی را بیشتر مطالعه می كنید كه تمایل بیشتری به آنها دارید. اگر درسی را در یك هفته بیش از اندازه خواندید در هفته بعد میزان آن را كم كنید و دروسی را كه در هفته قبل كم خوانده اید بیشتر بخوانید. نتیجه این بررسی ها و همچنین تصمیماتی را كه برای هفته بعد گرفته اید در صفحه ارزیابی و تصمیم بنویسید.

 

۲۳ نظرها

امور درسی یکی از مهمترین فعالیتهاست که اهمیت زیادی در سایر جنبه‌های زندگی دارد. بر این اساس انجام این فعالیت مهم به نحو احسن بطوری که نتایج خوب و عالی در بر داشته باشد اهمیت زیادی پیدا می‌کند. هیچ کاری بدون برنامه ریزی فعالیتی کامل نخواهد بود. بویژه مسائل درسی و تحصیلی بیشتری دارند، مدت زمان در آنها مهم است و …

فواید برنامه ریزی تحصیلی

به روشن شدن اهداف کمک می‌کند. زمانی که فرد اقدام به تهیه یک برنامه تحصیلی برای خود می‌کند توجه بیشتری به اهداف برنامه مبذول می‌دارد. و این کمک می‌کند تا شناخت بیشتری از اهداف پیدا کند و آنها را دسته بندی می‌کند. اهداف طولانی مدت و کوتاه مدت را تشخیص دهد و هیچیک را فدای دیگری نکند.

از اتلاف وقت جلوگیری می‌کند. همچون سایر امور زندگی مسائل تحصیلی نیز از لحاظ تنظیم وقت و زمان دارای اهمیت هستند. برنامه ریزی به فرد کمک خواهد کرد، استفاده مفیدتری از مدت زمانی اختیار بکند و از اتلاف وقت خود جلوگیری نماید. مسأله وقت در برخی موارد تحصیلی همچون نزدیکی امتحانات و در حین برنامه ریزی برای کنکور اهمیت شایان توجهی دارد. از دست دادن وقت برابر خواهد بود با از دست دادن بسیاری از موفقیتها در آینده.

از اتلاف انرژی جلوگیری می‌کند. استفاده از یک برنامه ریزی استاندارد و با اصول صحیح علمی به فرد کمک خواهد کرد انرژی و توان ذهنی خود را بیهوده به هدر ندهد. در این نوع برنامه ریزیهای استاندارد عمدتا روشهای مفیدی مورد استفاده قرار می‌گیرد که موجب خواهد شد، فرد بیشترین استفاده را از توان ذهنی خود بکند و از اتلاف آن جلوگیری کند. به یک مثال توجه کنید، در برنامه ریزی تحصیلی بر مبنای یافته‌های روانشناسی اصل در نظر گرفته می‌شود، با این محتوا که بعد از مدتی (حدود 45 دقیقه) بعد از شروع مطالعه و یادگیری منحنی یادگیری بسیار پائین می‌آید، بطوری که فرد یادگیری خوبی بعد از این زمان نخواهد داشت، مگر اینکه یک استراحت کوتاهی داشته باشد. با در نظر گرفتن اصولی از این قبیل ، فرد برنامه ریزی تحصیلی خود را طوری انجام می‌دهد تا هر 45 دقیقه یکبار استراحت کوتاهی داشته باشد تا دوباره با تجدید قوای ذهنی شروع به یادگیری نماید.

اصول صحیح برنامه ریزی تحصیلی

اهداف خود را روشن کنید. برای برنامه ریزی در کلیه امور باید اهداف دقیق و روشنی داشته باشید. این مسأله در برنامه ریزی تحصیلی حائز اهمیت فراوانتری است. برای خود روشن کنید اهداف بلند مدت شما کدامها هستند، اهداف کوتاه مدت کدامها هستند: مثلا:

  • هدف بلند مدت:  قبولی در کنکور کارشناسی ناپیوسته دانشگاه سراسری امسال
  • هدف کوتاه مدت:  مطالعه فلان دروس در این ماه یا در این هفته

اهداف خود را زمان بندی کنید.

زمان دقیقی برای هر یک از اهداف کوتاه مدت تعیین کنید. مثلا تعیین کنید که مطالعه چه دروسی را در چه مدت زمانی به اتمام خواهید بود.

 مطالعه دروس را به صورت موازی انجام دهید

برخی افراد از شیوه مطالعه تک درسی استفاده می‌کنند. مثلا یک هفته برای یک درس. این شیوه موجب خستگی ذهنی و کاهش بازده یادگیری در آنها می‌شود. توصیه می‌گردد به جای روش تک درسی از شیوه موازی استفاده کنند. به این ترتیب که دو یا سه درس را برای مدت زمان معین انتخاب کنند و مطالعه کنند. به این ترتیب خواهند توانست از خستگی ذهنی جلوگیری کنند. هر چقدر تنوع در زمان بندی مطالعه این دروس بیشتر باشد به همان اندازه از خستگی ذهنی بیشتر جلوگیری خواهد شد. به برنامه‌های زیر با تنوعهای متفاوت توجه کنید

 

مطالعه درس ذخیره و بازیابی اطلاعات ، ساختمان داده ها و ادبیات در یک هفته شامل 2 روز اول ذخیره و بازیابی اطلاعات ، 2 روز دوم ساختمان داده ها ، 2 روز سوم ادبیات ، مطالعه درس ذخیره و بازیابی اطلاعات ، ساختمان داده ها ، ادبیات در یک هفته شامل صبح ، ذخیره و بازیابی اطلاعات – ظهر ،  ساختمان داده ها – عصر ، ادبیات توجه کنید که برنامه ریزی دوم از لحاظ تنوع مناسبتر است، چون در یک روز 3 درس مورد مطالعه قرار می‌گیرد، در حالیکه در روش اول هر 2 روز یک درس و این احتمال بیشتری دارد که موجب خستگی ذهنی شود.

تناسب میان دروس را رعایت کنید

در برنامه ریزی برای مطالعه دروس خود تناسب ، مسأله مهمی است. به عبارتی تنوع در انتخاب دروس نیز مهم است، انتخاب درسهای ذخیره و بازیابی ، ساختمان داده ها ، ریاضی در یک مدت زمان مشترک کارآیی خوبی نخواهد داشت. شیوه مطالعه این دروس به یکدیگر نزدیک است و خستگی بیشتری به همراه خواهد داشت. همه آنها با انواع فرمولها سر و کار دارند و این تداخل مطالب را پیش خواهد آورد. بنابراین بهتر است از چنین ترکیبی استفاده کنید: ذخیره و بازیابی ، ادبیات ، ساختمان داده ها ، استفاده کنید.

استراحت را در برنامه ریزی خود فراموش نکنید

در مطالعه تمام وقت خود مثلا زمانیکه برای کنکور یا برای امتحانات برنامه ریزی می‌کنید علاوه بر استراحتی که هر 45 دقیقه یکبار و به مدت یک ربع برای خود در نظر می‌گیرند، هر چند ساعت یکبار مدت زمان طولانیتری برای استراحت مثلا نیم ساعت تا 45 دقیقه در نظر بگیرید و استراحت طولانیتری برای پایان هر مقطع زمانی (مثلا یک هفته ، یک ماه) و شروع مقطع در نظر داشته باشید.

به عنوان مثال دانشجو ای  که برای یک هفته خود مطالعه درس ذخیره و بازیابی و ادبیات را انتخاب کرده است، بطوری که هر روز صبح ذخیره و بازیابی و هر بعد از ظهر به مطالعه ادبیات می‌پردازد. در فاصله هر 45 دقیقه مطالعه ، یک ربع استراحت می‌کند و هر 3 چهل و پنج دقیقه یک استراحت 45 دقیقه‌ای برای خود دارد. در پایان هفته که بعد از ظهر جمعه را در نظر گرفته است بطور کامل به استراحت می پردازد تا هفته بعد را برای مطالعه ریاضی و اندیشه در نظر گرفته است با انرژی بیشتری شروع کند.

 تست زنی در منزل

1-  تست زنی در منزل  در دروس عمومی  نبايد بلافاصله پس از مطالعه درس باشد.   يعني پس از اينکه يک موضوع مطالعه شد و مسائل تشريحي حل شد حداقل يک روز بعد اقدام به حل تست نمائيد.

2-  در حل تست ابتدا مشخص کنيد چند تست مي خواهيد حل کنيد پس با يک نظم شروع به حل تست نمائيد نه به ترتيب و يا شماره تست( ابتدا تستهای تیپیک را حل کنید )

3- در منزل براي حل تست ابتدا تمام قدرت و وقت خود را صرف حل تست هاي دانشگاه سراسري و آزاد نمائيد و سپس به تست هاي تاليفي بپردازيد ( ملاک ما براي تست خوب استاندارد بودن آن است نه سختي يا پر نکته بودن آن )

4- در حل تست در منزل قبل از توجه به تعداد تست هاي حل شده به كيفيت آن توجه نماييد ( حل 10 تست با تفكر روي آنها بهتر از حل 200 تست با سرعت و در شرايط آزمون مي باشد )

5 –  نسبت بين مطالعه و تست زني ابتدای سال  به صورت 20% تست و 80% مطالعه مي باشد و با نزديك شدن به كنكور اين نسبت جابه جا مي شود

7- در حل تست، نگراني از بابت تعداد تست درست حل شده نداشته باشيد

8-  تا زماني که در يک درس مطالعه کافي نداريد سراغ تست زدن نرويد . ( مطالعه کتاب درسي –  جزوه – کتب کمک درسي و حل تمرينات تشريحي )

9- در هر نوبت حل تست ، تعداد تست ها دقيقاً برابر تعداد تست در آزمون باشد يعني اگر مثلاً تست شيمي حل مي کنيد با توجه به اينکه تعداد تست شيمي در آزمون براي رشته رياضي 30 عدد است تست ها رابه دسته هاي 30 تايي تقسيم کنيد و سپس هر قسمت را حل کرده وپس از چک کردن آن به سراغ قسمت بعد برويد ( در منزل )

10- مطالعه فشرده و عجولانه قدرت تمركز را كم نموده و مطمئنا مطالعه ناقص خواهد بود. مطالعه ناقص باعث ايجاد نگراني و استرس مي شود.

۶۳ نظرها

برنامه ریزی

  برنامه ریزی صحیح یعنیاستفاده از لحظه لحظه ی زندگی. هیچ هدفی هر چند به ظاهر بزرگ و دستنیافتنی باشد وجود ندارد که با برنامه ریزی صحیح قابل حصول نباشد.مهم ترین اصول برنامه ریزی که به نام هفت اصل طلایی معروف است عبارت اند از :
1 – برنامه ریزی باید به حد کافی انعطاف پذیر باشد . یعنی در آن یکسری ساعاتآزاد باشد که به دروس اختصاص داده نشود  تا در صورت پیشامد های غیرمنتظره بتوان به جبران ساعات از دست رفته پرداخت و عقب ماندگی های بوجودآمده را در آن ساعات جبران کرد.
2 – برنامه ریزی باید فردی وبر اساس خصوصیت های ویژه و نقاط قوت و ضعف هرفرد باشد . عین حال باید توجه داشت عمل برنامه ریزی انفرادی هنگامی که فردبا دوستانی همراه شود که عادات تحصیلی یکسان دارند یا هدف مشترکی را تعقیبمیکنند ساده تر است !
3 – در برنامه ریزی دروسی که پشت سر هم قرار میگیرند از نظر موضوع تفاوتبیشتری باید داشته باشند و دروس مشابه پشت سر هم خوانده نشود

4 – افزودن بر ساعات درسی و پیشرفت به صورت پله پله صورت گیرد نه به صورت حرکت موشکی یا سطح شیبدار.
5 – عقب گرد گاهی اوقات اجتناب ناپذیر است و آن هنگامی است که به اندازهکافی روی پله پایینتر نمانده اید ! یادتان باشد عقب گرد یک اتفاق طبیعیاست نه یک فاجعه !
6 – در عمل به برنامه ریزی هر وقت احساس خستگی کردید بیاد این جمله بیفتید ” نسیمی نیرو بخش از پی هر خستگی می وزد ! پس به پیش ! ” هیچ کس آنقدر وقتندارد که تنها از بهترین لحظات استفاده کند. واقعیت این است که هستهمرکزی هر موفقیتی را نظم تشکیل میدهد .

 

تکنیک های مطالعه :
مرحله اول قبل از مطالعه : قبل از شروع دانستنی های زیر مفید است

1 – دانستن هدف: هدف زیربنای هرعملی است و شما از انجام هرکاری حتما هدفیدارید . لذا برای مطالعه نیز باید هدف مشخصی داشته باشید.  اگر بدون هدفدرس بخوانید موفقیت چندانی کسب نمیکنید !
2 – اراده : عزم و اراده قوی داشته باشید و با تلاش و مطالعه به روش صحیح راههای خوشبختی را به سوی خود بگشایید.
3 – اعتماد به نفس : شک و تردید را به خود راه ندهید و با اعتماد کامل بهاینکه حتما در کنکور قبول میشوید درس بخوانید . هر چه اعتماد به نفسبیشتری داشته باشید ضریب موفقیت شما بالاتر است.
4 – برنامه ریزی : داشتن برنامه منظم و هدفدار یکی از عوامل موفقیت است . برنامه ریزی صحیح و این که چگونه از وقتتان حداکثر استفاده را کنین کمکزیادی به شما در هنگام مطالعه میکند . البته توجه داشته باشید که برنامهبدون کار کردن هیچ منفعتی ندارد .
5 – نظم و ترتیب : نظم و برنامه اساس هر سازمانی است . لذا باید اتاقمطالعه شما کاملا عاری از هرگونه وسیله ی اضافی باشد . فقط کتابی را کهمیخواهید بعلاوه ی قلم و چند برگ سفید و اگر چیز دیگری نیاز داشتید مرتبرو میزتان بگذارید.  اتاق باید عاری از هرگونه پوستر و عکس و … باشد . شما باید تمام وسایل مورد نیاز خود را فراهم کنین و از طرف دیگر کارها ییکه مربوط به مطالعه نیست مثله : تلفن زدن ، روزنامه خواندن و … را درزمان استراحت انجام دهید

6 – خونسردی : اضطراب و دلهره گامهای اولیه شکست میباشد . پس هیچ گاه درهنگام مطالعه اضطراب به خود راه ندهید و با این دید که حتما در امتحانقبولید به مطالعه بپردازید !
7 – علاقه : شرط اساسی یادگیری است. لذا سعی کنین با روحیه خوب و مشتاق درس بخوانید  نه با بیزاری و از روی اجبار
8 – عدم اتلاف وقت : از لحظه لحظه زندگیتان برای پیشرفت و تکامل استفاده کنین.

9 – اتاق مطالعه : باید آرام و ساکت باشین و تا حد امکان رفت و امدخانوادگی را به حداقل برسانید.  همچنین شلوغ و پر از لوازم نباشد . خود رابه یک اتاق و یک میز مطالعه شرطی کنین تا مانع حوا پرتی شما و جلب توجهتان به اشیا نشود . تا حد امکان در اتاقی که میخوابید مطالعه نکنید ! چونباعث خواب آلودگی میشود.
10 – فاصله : فاصله چشم تا کتاب باید حدود 30-40 cm باشد.

11 – عدم خستگی : وقتی خسته اید اصلا مطالعه نکنید بعد از استراحت مشتاقانه و سرحال شروع به مطالعه کنید.
12 – زمان مطالعه : بلافاصله بعد خوردن غذا مطالعه نکنید. چون با پر شدنمعده دستگاه گردش خون ، خون را به معده می فرستد و خون کمتری به مغز میرسدو احساس خواب آلودگی به شخص دست میدهد.
13 – نور اتاق : نور ، در مکانی که میخواهید در آنجا مطالعه کنین باید کافی و مناسب باشد.
14 – تمرکز حواس: شرط اساسی یادگیری که قابل پرورش است.  هنگام مطالعه یک دفترچه داشته باشید و افکار مزاحم را یادداشت کنید

15 – تغذیه مناسب : مواد غذایی کلسیم دار ؛ فسفر دار، منیزیم دار ، ویتامینها ی B -B12 باعث افزایش کارایی حافظه میشند.  که درشیر – جوانهگندم – فندوق- گردو – بادام – تخم مرغ و سبزیجات و … موجود است.

 

مرحله ی مطالعه :
1 – آموزش تند خوانی : وسایل مورد نیاز : مداد + کاغذ + ساعت.
کلمه خوانی یک علت مهم کند خوانی است. نظامهای یادگیری ، یادسپاری و یادآوری انسان یک نظام عجیب است که تواناییهایش حد و مرزی ندارد  فردمیتواند به جای خواندن 250 کلمه در دقیقه متعارف سرعت خواندنش را تا 24000کلمه در دقیقه افزایش دهد.
2 – یادداشت برداری: در حین خواندن نکات مهم و کلیدی را یادداشت کنید. حدود 90% مطالب یک کتاب غیر ضروری است.
3 –  مرور : مرور صحیح را به هیچ عنوان فراموش نکنید. ما خیلی وقتها مطالعهنمیکنیم که چیزی را یاد بگیریم، بلکه بسیاری اوقات مطالعه میکنیم تاچیزهای را فراموش نکنیم. به عبارت دیگر شاید مطالعه بیشتر و وقت گذاشتنبرای مرور سریع مطالب باعث نشود که ما مطلب جذیدی را یاد بگیریم. امالااقل این فایده را دارد که به ما می آموزد مطلب و گزینه ی نا درست کداماست. و همین که شما بدانین کدام گزینه نادرست است میتواند کمک شایانیبرای رساندن شما به گزینه درست باشد .
چقدر بخوانیم ؟
درس آسان :  50 -45 دقیقه درس بخوانید و 5 دقیقه استراحت
درس سخت :  30 – 15  دقیقه درس و 5 دقیقه استراحت

البته این نوع درس خواندن برای همه ی زمان ها توصیه نمیشود

۲۲ نظرها

روشی که برای مطالعه توصیه میشود شامل هشت مرحله میباشد .این روش به شما کمک میکند که هنگام مطالعه تمرکز حواسی مناسب داشته باشید و مطالب را به خوبی درک کنید و بخاطر بسپارید و در مواقع مورد نیاز براحتی بخاطر بیاوری.

مرحله اول : پیش مطالعه

هدف از انجام مرحله پیش مطالعه آشنا شدن با کتابی است که میخواهید مطالعه کنید.این مرحله برای هر کتاب فقط یکبار انجام میشود.لازم است که ابتدا با مشخصات کتاب و موضوع آن تا حدودی آشنا شوید و در مدت حدودا 2 تا 5 دقیقه یک نگاه اجمالی به کل کتاب و نمودارها و تصاویر کتاب بیندازید.

مرحله دوم : بررسی اولیه یک فصل یا یک قسمت از کتاب.

در این مرحله یک فصل یا یک قسمت از کتاب را برای مطالعه انتخاب کرده و با نگاه کردن به متن یکسری اطلاعات اولیه در مورد آن فصل بدست آورید. توجه داشته باشید که در این مرحله نباید متن را با دقت و توجه بخوانیم.برای این مرحله 1 یا 2 دقیقه زمان کافیست.

مرحله سوم : سوال گذاری

چند سوال در مورد فصلی که در مرحله قبل بررسی کردیم روی کاغذ مینویسیم که ممکن است جواب این سوالات در آن فصل نباشد.توجه کنید که در این مرحله برای طرح سوال از ذهن خود کمک بگیرید و به کتاب نگاه نکنید.هدف از این مرحله افزایش دقت و کنجکاوی و تمرکز میباشد و موجب میشودکه در مرحله بعد که قصد مطالعه متن اصلی کتاب را دارید به دنبال پاسخ سوالهایتان باشید و از این طریق به هنگام مطالعه تمرکز حواس بهتری داشته باشید.این سوالها ممکن است از کنجکاوی شما سرچشمه گرفته باشند یا با توجه به عناوین کتاب و پرسشهای آن انتخاب شده باشند و مهم نیست که پاسخ آنها در کتاب باشد یا نه.پس در این مرحله حداق 5 سوال در رابطه با موضوع بنویسید.

مرحله چهارم : مرحله خواندن

پس از انجام مراحل قبل تمرکز حواسی مناسب خواهید داشت تا مطالعه متن اصلی کتاب و فصل مورد نظر را شروع کنید.در این مرحله از ابتدای فصل مورد نظر شروع به مطالعه نمایید.و در حین مطالعه به چند نکته توجه داشته باشید:

1 – با حداکثر سرعتی که مطلب را درک میکنید بخوانید نه با حداقل آن.

2 – در حین مطالعه هرجا نکته مهمی را فهمیدید بلافاصله آن را یادداشت کنید یا حداقل زیر آن خط بکشید.یادداشتهای شما تا حد امکان خلاصه و کلیدی باشد و هرگز مطالب مهم را جمله وار یادداشت نکنید.

4 – چنانچه قسمتی از مطلب نامفهوم بود و نتوانستید آن را درک کنید بلافاصله دوباره خوانی نکنید فقط در کنار چنین مطالبی علامت سوال بگذارید .

مرحله پنجم : مرحله بازنگری

در این مرحله به کلمات کلیدی که یادداشت کرده اید نگاه کنید و سعی کنید مطالب خوانده شده را به کمک آنها بخاطر بیاورید.اگر یک کلمه کلیدی باعث یادآوری مطلبی نشد یا آن مطلب را کم برداشت کرده اید و یا مطلب را بد برداشت کرده اید.پس قسمت مربوط به آن کلمه را دوباره بخوانید و کلمه کلیدی را اصلاح یا تکمیل کنید.در این مرحله همچنین قسمتهایی را که علامت سوال گذاشته اید بخوانید و کلمات کلیدی را تکمیل کنید.

بعد از انجام صحیح این مرحله شما دیگر تا آخر سال تحصیلی احتیاجی به مراجعه مجدد به کتاب نخواهید داشت.

مرحله ششم : الگوی یادآوری

در این مرحله شما باید الگوی یادآوری را رسم کنید . الگوی یادآوری یا طرح شبکه ای مغز معمولا بصورت اشکال هندسی مثل دایره و مربع و مثلث و … طراحی میشود به این صورت که ابتدا برای خود مشخص میکنیم که برای نکات اصلی متن از کدام شکل استفاده کنیم و همینطور برای نکات فرعی و فرعی تر از چه اشکالی استفاده کنیم.سپس شروع به نوشتن نکات کلیدی در طرح میکنیم به اینصورت که ابتدا اصلیترین نکته را مثلا در یک مربع میکشیم و سپس نکات فرعی را مثلا داخل دایره میکشیم و با خطی دایره و مربع را به هم وصل میکنیم و به همین صورت کار را ادامه میدهیم و نکات کلیدی را بر اساس ارتباطی که دارند به هم وصل میکنیم.

در رسم الگوی یادآوری نکات زیر را رعایت کنید:

1 – طرحهایتان را منظم بکشید.

2 – از رنگهای مختلف استفاده کنید.

3 – طرحهایتان را خیلی شلوغ نکنید.

4 – فقط خودتان بتوانید طرح را بخوانید کافیست.لازم نیست که دیگران از آن سر در بیاورند.

مرحله هفتم : مرحله تفکر و امتحان

در این مرحله بدون نگاه کردن به الگو آن را در ذهن مجسم کنید و ارتباطاتش را در ذهن مرور کنید.و سعی کنید طرح را با استفاده از حافظه خود با تمام جزعیاتش روی کاغذ بکشید.قسمتهایی که یادتان نمی آید بلافاصله به طرح اصلی مراجعه نکنید بلکه یکمقدار روی آن فکر کنید و اگر یادتان نیامد به الگوی اصلی مراجعه کنید ( فکر کردن خیلی مهم است ) .
مرحله هشتم : مرور بلافاصله

در این مرحله بلافاصله بعد از مرحله قبل الگویی را که رسم کرده اید نگاه کرده و با صدای بلند برای خود توضیح دهید مانند معلمی که درس را برای شاگردش توضیح میدهد.به هنگام تعریف به هیچ وجه به کتاب مراجعه نکنید مگر آنکه بخشی از یادداشتهایتان گنگ باشد و به کمک آن نتوانید مطالب را تعریف کنید.در اینصورت به کتاب مراجعه کنید و یادداشتهایتان را تکمیل یا اصلاح کنید.که اگر مراحل قبل را صحیح انجام داده باشید به این مشکل بر نمیخورید.

چنانچه مطلبی که مطالعه میکنید پرسش یا تمرین دارد این تمرینها و پرسشها را در این مرحله حل کنید.

مرور مطالب برای پایداری آنها در حافظه بلند مدت و فعال بودن آنها در مغز برای استفاده های بعدی بسیار لازم و ضروری است.یک مرور صحیح دو اصل دارد:

1 – از روی الگوی تهیه شده توسط خود فرد انجام میشود.
2 – در زمانهای مشخص انجام میگیرد.

لازم است که در مرور مطالب فواصل زمانی مناسب را در نظر بگیریم.این زمانها به ترتیب عبارتند از:

1 – مرور بلافاصله ( بلافاصله بعد از انجام مرحله هفتم ) : مثلا در روز پنجم مهرماه 83

2 – مرور 24 ساعت بعد : ششم مهرماه 83

3 – مرور یک هفته بعد : سیزده مهر 83

4 – مرور یکماه بعد : سیزده آبان 83

5 – مرور چهار ماه بعد :سیزده اسفند 83

مطمئن باشید که بعد از انجام این مرورها مطلب تا آخر عمر در حافظه بلند مدت شما میماند.