آخرین خبر ها
آموزش ساختمان گسسته آموزش ساختمان داده آموزش طراحی الگوریتم
آموزش سیستم های عامل آموزش نظریه ماشین آموزش هوش مصنوعی
آموزش مدار منطقی آموزش معماری کامپیوتر آموزش پایگاه داده
آموزش طراحی زبان برنامه نویسی آموزش کنکوری ساختمان داده آموزش کنکوری نظریه زبان
آموزش کنکوری پایگاه داده آموزش کنکوری رابطه بازگشتی آموزش کنکوری روش تقسیم و حل
آموزش کنکوری سیستم عامل آموزش کنکوری ساختمان گسسته آموزش برنامه نویسی
آموزش طراحی وب آموزش های رایگان علوم مهندسی نرم افزار

روشهای مطالعه

۸ نظرها

این تجربیات شخصی یکی از افراد موفق در کنکور کارشناسی ارشد یکی از بهترین دانشگاه های کشوره که درمورد خلاصه نویسی نکات کنکوری مطالبی رو بیان کرده اند، این مطالب واسه همه پشت کنکوری های عزیز در هر مقطعی قابل استفاده است.  لطفا برای موفقیت بهتر حتما به این نکات توجه کنید.

 

 کلا سه تا نکته در خلاصه بندی وجود داره:

۱- تو دور اول هرگز نه خلاصه برداری کنید و نه نکته برداری (حتی یک کلمه) علت :

* الف : اینکه شما تو دور اول هیچ چی بلد نیستی و اگه بخوای نکته برداری مجبوری کل کتاب رو به عنوان نکته حساب کنی و اگه بخوای خلاصه برداری فردا که میای خلاصه رو بخونی هیچ چی ازش نمی فهمی.

* ب : وقتی خلاصه می نویسی یا نکته برمیداری فکر میکنی که با نوشتن، اون مطلب رو تو ذهنت می نویسی ولی در واقع داری تو کاغذ می نویسی و هیچ فایده ای نداره ، به جای یک بار نوشتن سعی کن دو بار مطلب رو به دقت بخونی.

۲- تو دور دوم هم هرگز نه خلاصه هاتونو بنویسید و نه نکته هاتونو(حتی یک کلمه) علت :

*الف : نوشتن مطالب کلی ازتون وقت میگیره ، مثلا من خودم برای ریاضیات کلا ۱۰۰ صفه خلاصه و نکته و فرمول نوشته بودم . حالا حساب کنید نوشتن ۱۰۰ صفحه متن (فقط نوشتن) چقدر از آدم وقت میگیره چه برسه به اینکه بخوای اون مطلب رو از یه جا بخونی و انتخاب هم کنی…

*ب : وقتی یه آدمی اومده های لایتر (highlighter) یا به قولی ماژیک فسفری رو اختراع کرده دیگه چه نیازی به نوشتن مطالب تکراریه؟ (خب های لایتش کن) بابا الان Adobe Reader هم های لایتر داره ، به شخصه همه ی درس ها حتی ریاضیات رو اگه میخواستم یه قسمت رو که مهمه رو مشخص کنم به جای نوشتن اونو های لایت میکردم. اینطوری هم سرعت میره بالا و هم فوکوس روی مطلب بیشتر میشه.

۳- در موارد زیر میتونید خلاصه برداری و نکته برداری کنید:

*الف : لغت های زبان که باید بیش از حد تکرار بشن و مرور اونها توسط کتاب امکان پذیر نیست ، اگه کتاب زبانتون جیبی هست نیازی به اینگونه نوشتن ها هم نیست . من کل لغات ۵۰۴ رو تو مسیر رفت برگشت به کتابخونه خوندم ۱۰ دقیقه صبح موقع رفتن ۱۰ دقیقه هم شب موقع برگشتن. کتابم هم جیبی بود.

*ب : در مواردی که خیلی رفت و آمد میکنید، مسافرت میرید، سرکار میرید .در اینجور مواقع میتونید یه تعداد نکته و خلاصه با خودتون حمل کنید تا بتونید از همه ی وقتتون به صورت مفید استفاده کنید. ولی جایی که کتاب کنارتون هست نیازی به خلاصه نیست ، کتاب رو باز کنید و جایی که های لایت شده رو بخونید ، مثالی که های لایت شده رو حل کنید و اگه نفهمیدید مطالب قبلش رو نگاه کنید.

*ج : در مواقع که فرمول هایی رو نمیتونید حفظ کنید مثل فرمول های آمار یا فرمول های آنالیز . اینها رو هم میتونید تو کاغذ بنویسید و هر دو سه ساعت مرورشون کنید که تا آخر شب میره تو ذهنتون. در اینجور مواقع کتاب خوندن اذیتتون میکنه .

بنده خودم خیلی نکته و خلاصه مینوشتم البته اون اوایل ولی وقتی دیدم حتی یک بار هم این خلاصه ها و نکته ها رو نمیخونم گفتم چه نیازی به نوشتنشون هست . واقعا وقتمو با نوشتن برخی از چیزها تلف کردم در صورتی که از اون وقت برای بهتر فهمیدن مطالب میتونستم استفاده کنم . خلاصه هر کی خواست از تجربه استفاده کنه و هر کی هم مخالف بود استفاده نکته ، اجباری در کار نیست. استفاده از های لایتر هم فراموش نشه الان فکر کنم ۱۵۰۰ تومنه دو تا بگیرید میشه سه تومن که برای کل کنکور کافیه. در ضمن از این مطلب اینطور برداشت نشه که من مخالف خلاصه و نکته هستم ،من مخالف نوشتنش هستم وگرنه بدون خلاصه و نکته موفقیت اگه غیر ممکن نباشه خیلی دشواره… 

 

چگونه خلاصه برداری کنیم و چه موقع این خلاصه برداری بدرد می خورد؟

بیشتر بخوانید »

۴ نظرها

بارها شنیده ایم که دانش آموز یا دانشجویی می گوید :

(( دیگرحال و حوصله خواندن این کتاب را ندارم ))یا ((آنقدرازاین کتاب خسته شده ام که قابل گفتن نیست))ویا ((هرچقدرمیخوانم مثل اینکه کمتر یاد می گیریم))ویا ((ده بار خواندم و تکرار کردم ولی بازهم یاد نگرفتم))به راستی مشکل چیست ؟ آیا برای یادگیری درس واقعا” باید ۱۰ بار کتاب را خواند ؟ آیا باید دروس خود را پشت سرهم مرورکرد؟وآیا بایددهها بار درس راتکرارکردتا یادگرفت ؟ مطمئنا” اگر چنین باشد ، مطالعه کاری سخت و طاقت فرسا است . اما واقعیت چیزی دیگر است . واقعیت آن است که این گروه از فراگیران ، روش صحیح مطالعه را نمی دانند و متاسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چیزی راجع به چگونه درس خواندن نمی آموزند . یادگیری و مطالعه ، رابطه ای تنگاتنگ و مستقیم با یکدیگر دارند، تا جایی که می توان این دو را لازم و ملزوم یکدیگر دانست. برای اینکه میزان یادگیری افزایش یابد باید قبل از هرچیز مطالعه ای فعال و پویا داشت .

شیوه صحیح مطالعه ،چهار مزیت عمده زیر را به دنبال دارد:

۱- زمان مطالعه را کاهش میدهد.

۲- میزان یادگیری را افزایش میدهد .

۳-مدت نگهداری مطالب در حافظه را طولانی تر می کند.

۴- بخاطر سپاری اطلاعات را آسانتر می سازد.

برای داشتن مطالعه ای فعال وپویانوشتن نکات مهم درحین خواندن ضروری است تابرای مرورمطالب،دوباره کتاب رانخوانده ودر زمانی کوتاه ازروی یادداشتهای خودمطالب رامرور کرد .

یادداشت برداری ، بخشی مهم و حساس از مطالعه است که باید به آن توجهی خاص داشت . چون موفقیت شما را تا حدودی زیاد تضمین خواهد کرد و مدت زمان لازم برای یادگیری را کاهش خواهد داد. خواندن بدون یادداشت برداری یک علت مهم فراموشی است.

شش روش مطالعه :

خواندن بدون نوشتن ،خط کشیدن زیرنکات مهم، حاشیه نویسی وخلاصه نویسی، کلید برداری خلاقیت و طرح شبکه ای مغز

بیشتر بخوانید »

یک نظر

موفقيت در هر فرآيندي، نيازمند هماهنگي تمامي عوامل موثر در آن است. در واقع ما زماني مي‏توانيم به نتيجه‏ ي دلخواه خود برسيم که تمامي عوامل موثر در رسيدن به نتيجه را رعايت کنيم. آزمون کنکور- به عنوان بزرگ‏ترين آزمون علمي کشور- که مي‏تواند نقش موثري در جهت‏ گيري شغلي داشته باشد، از جمله اهداف و نتايج پراهميت و حساسي است که بايد در صحت و درستي عوامل موثر در آن، با دقت بسياري عمل کرد.

موفقيت در کنکور، متأثر از عوامل متعددي‏ است که شايد برخي از آنها، در دسترس و قابل کنترل نباشد اما عوامل در دسترس و قابل کنترلي هم وجود دارد که در صورت رعايت آنها، احتمال موفقيت، چند برابر خواهد شد.

در اين مقاله قصد داريم به بررسي اين عوامل قابل دسترسي بپردازيم:

1- هدف‏ گذاري

به طور قطع، اولين و مهم‏ترين گام در هر مسيري، هدف‏گذاريست. داشتن اهداف واضح و روشن، علاوه بر اينکه مي‏تواند در افزايش ميزان انرژي فرد، اثر زيادي داشته باشد، در تعيين جهت زندگي او نيز بسيار موثر است. يکي از تفاوتهاي بين افراد موفق و ناموفق داشتن اهداف از پيش تعيين شده است.

داشتن اهداف واضح و روشن، علاوه بر اينکه مي‏تواند در افزايش ميزان انرژي فرد، اثر زيادي داشته باشد، در تعيين جهت زندگي او نيز بسيار موثر است.

بیشتر بخوانید »

۲ نظرها

یکی از مهم‌ترین عوامل پیشرفت درسی پر کردن منظم دفتر برنامه‌ریزی است. ویژگی دفتر برنامه‌ریزی افزایش ساعت مطالعه و کنترل عوامل مؤثر در مطالعه است. برای این‌که ساعات مطالعه‌تان را افزایش دهید به راهکار زیر توجه داشته باشید:

برای هر یک از قسمت‌های جدول، رنگ‌های زیر را مشخص کنید:

رنگ آبی: از کار خود خیلی راضی بوده‌اید.

رنگ سبز: از کار خود راضی بوده‌اید ولی قصد دارید آن را بهبود بخشید.

رنگ زرد: کار خود را ناقص انجام داده‌اید.

رنگ قرمز: بعضی روزها کار خود را انجام نداده‌اید.

رنگ صورتی: اصلاً از خود راضی نیستید.

رنگ سیاه: عدم پر کردن ستون

 

 

هفته‌ی اول

هفته‌ی دوم

هفته‌ی سوم

هفته‌ی چهارم

ساعات مطالعه‌ی روزانه

 

 

 

 

ساعات هفتگی دروس

 

 

 

 

جمع هفتگی مطالعه

 

 

 

 

ساعات خواب

 

 

 

 

ساعات تلویزیون و کامپیوتر

 

 

 

 

۷ نظرها

اگرچه ماه رمضان فرصت مغتنمی است که در آن زندگی انسان، صورتی برنامه‏ ریزی شده پیدا می‏کند و در قالب برنامه‏ای الهی، انسان می‏ آموزد و تمرین می‏کند که چگونه باید براساس برنامه‏ ریزی و نظم، زندگی کند؛ امّا غالباً به جای آموختن از این یک‏ماه و استفاده در یازده‌ماه دیگر، این یک‏ماه نیز مانند سایر ماه‏ها بدون برنامه و استفاده سپری می‌شود. سال 92 چندمین سالی است که ماه رمضان تماماً در تابستان واقع شده و از قضا این ایّام مقارن با زمانی است که اغلب داوطلبان در گام‏های نخستین در مسیر آماده‏ سازی خود برای کنکور هستند. بنابراین ضروری است با پاسخ به این پرسش که «در ماه رمضان چگونه درس بخوانیم؟»، دغدغه‏ هایی از داوطلبان کوشا را برطرف کنیم.

1 – اُفت طبیعی است.اگرچه می‏توان به گونه‏ای برنامه‏ ریزی کرد که میزان و کیفیّت ساعات مطالعاتی کاهش پیدا نکند؛ امّا واقعیّت این است که اغلب داوطلبان به دلیل مواجهه با برنامه‏ های غیر‌متغیّری، با کاهش ساعات مطالعاتی و بعضاً با کاهش کیفیت مطالعاتی روبه‌رو هستند. باید بدانید ضمن آن که این وضعیّت تقریباً همگانی و فراگیر است، قابل جبران و اصلاح نیز هست.

2 – توقّف ممنوع. بزرگ‏ترین اشتباه را کسانی مرتکب می‏شوند که با نگرانی از کاهش ساعات و یا کیفیت مطالعه، فعالیت درسی خود را متوقف می‏کنند. این گروه باید بدانند که قطع فعالیت، علاوه بر مختل کردن روند آماده‌سازی آن‏ها، شروع مجدد فعالیت درسی را با کندی روبه ‏رو می‏ سازد.

3 – قدر فرصت را بدان.ماه رمضان سال 92 در روزهایی قرار گرفته که تقریباً طولانی‏ ترین روزهای سال هستند و شب‏ها نیز تقریباً کوتاه‏ترین زمان‏ها را به خود اختصاص می‏دهند. برنامه ‏ریزی صحیح کمک می‏کند تا با اندکی جا‏به‏ جایی در زمان‏های آزاد، فرصت مطلوبی برای فعالیت درسی در اختیار قرار بگیرد.

4 – به انجام وظیفه فکر کن. شایع‏ترین عامل افت ساعت و کیفیت مطالعه در ماه رمضان، تلویزیون و پخش سریال‏های چندگانه‏ ی آن است. البته اگرچه ظاهراً تلویزیون را عامل افت قلمداد کردیم، ولی باید صراحتاً اعتراف کنیم که عامل این افت، بی‏ برنامگی و بی‏ توجهی داوطلب نسبت به شرایطی است که در آن قرار دارد. واقعیت آن است که تلویزیون یک ابزار است و متولیان این وسیله خود را موظف به پرکردن اوقات روزه‌دارانی می‏دانند که پس از افطار، کاری جز نشستن در مقابل جعبه‏ی جادو و چشم دوختن به آن ندارند. پس تهیه‌کنندگان و سازندگان برنامه‏ ها مشغول عمل کردن به وظیفه‏ ای هستند که برای خویش قائل به انجام آن هستند. حال باید از داوطلب آزمون سراسری پرسید: وظیفه‏ ی تو چیست؟ آیا تو هم باید مقابل تلویزیون بنشینی و به صفحه‏ ی آن چشم بدوزی یا وظیفه‏ ی دیگری را به‏ عهده داری که اگر آن را انجام ندهی، بدون شک کوتاهی کرده‏ ای؟ فکر می‏کنیم داوطلب جدی آزمون سراسری ترجیح می‏دهد تا وظیفه‏ ی اصلی‌اش را انجام دهد و تماشای سریال‏ها و مجموعه‏ های ماه رمضانی تلویزیون را به وقت مناسب‏تری موکول کند.

5 – ابر و باد و … چه می‏کنند؟ نوبت‏ های غذایی ماه رمضان و فاصله‏ ی نسبتاً طولانی سحر تا افطار گروهی از داوطلبان روزه‏ گیر را در ساعات بعدازظهر با مشکل افت قند خون و بعضاً بی‌حالی مواجه می‏سازد. گرمای تیر و مرداد ماه نیز گاه این شرایط را تشدید می‏کنند. در این شرایط برخی گمان می‏کنند که ابر و باد و مه و خورشید و فلک دست به دست هم داده‏ اند تا ما نتوانیم کار درسی و مطالعاتی خود را به انجام برسانیم و خوب طبیعی است که ادامه‏ ی این شرایط یعنی فاصله گرفتن از سایرین. پس چاره چیست؟ یا باید قید درس و کنکور را بزنیم و یا قید روزه و ماه رمضان را. به این گروه از داوطلبان باید گفت:اگر شرایط جدیدی پیش آمده است، درایت و هوشمندی حکم می‏کند که ما بهترین موقعیت‏ها را در شرایط جدید برای خویش بیابیم و براساس این موقعیت‏ها، وظایف‌مان را پیش ببریم. رفتار هوشمندانه اقتضا می‏کند که ساعات مطالعاتی خود را اندکی تغییر دهید و آن‏گاه ببینید که نه تنها ساعات مطالعاتی شما کاهش پیدا نخواهد کرد، بلکه در کنار ثبات میزان مطالعه می‏توان از کیفیت خوبی نیز بهره‏ مند شد. پیشنهاد ما این است که بعد از افطار و پس از استراحتی کوتاه، کار درسی را آغاز کنید و با استفاده از یک برنامه‏ ریزی منظم و حساب‏ شده، آن را تا نزدیکی‏های ساعت 11 روز بعد ادامه دهید و پس از آن بخوابید.

یک نظر

دو روش براي جمع‌بندي وجود دارد:
روش قديمي: در اين روش، ديدگاه دانش‌آموز اين است که بايد تمامي دروس از ابتدا تا انتها مطالعه شوند و تعداد زيادي تست زده شود؛ اما آيا حقيقتاً با توجه به زمان محدود براي دوران جمع‌بندي، اين کار امکان‌پذير است؟
آيا با توجه به طولاني بودن فرايند جمع‌بندي به روش قديمي، مطالبي که در ابتداي برنامه مطالعه شده‌اند، در انتها فراموش نخواهند شد؟
روش سه روز يک‌بار: در اين روش، تمامي دروس، در بازه‌هاي 3 روز يک‌بار به همراه تست‌هاي کنکورهاي سراسري و با تکيه بر نقاط ضعف و قوت شما مرور خواهند شد.
امکان دارد در ابتدا فکر کنيد اين روش، ساده است اما تجربه‌ي موفق دانش‌آموزان موفق در سال‌هاي گذشته، ثابت کرده است که بهترين روش جمع‌بندي، روش «3 روز يک‌بار» است؛ زيرا اساس آن، «آزمون، تحليل آزمون و رفع اشکال» است.

روش سنتي

روش سه روز يک‌بار

چون همه‌ي مطالب را از ابتدا مرور مي‌کنيم (حتي آن‌هايي که مسلط هستيم)، وقتمان تلف مي‌شود.

مطالب را چندين بار در دوره‌هاي سه‌روزه مرور کرده و آموخته‌هاي‌مان را با تست زدن در آزمون‌‌ها تثبيت مي‌کنيم.

به نقاط ضعف خود توجه ويژه‌اي نداريم.

بعد از تحليل آزمون، با تمرکز روي نقاط ضعف خود، آن‌ها را برطرف مي‌کنيم.

تعداد تست‌هاي‌مان در هر مبحث، اساس کاملاً منطقي ندارد.

در هر مبحث به اندازه‌ي اهميت (تکرار در کنکورهاي گذشته)، تست

مي‌زنيم.

اساس انتخاب مطالب فراموش‌شده براي مرور، احساس دروني ما

است.

در آزمون‌ها کاملاً مشخص مي‌شود که چه مطلبي را واقعاً فراموش کرده‌ايم و چه مطلبي را به ياد داريم.

مهارت آزمون دادن تقويت نمي‌شود.

مهارت‌هاي آزمون دادن و مديريت زمان و اطلاعات را ياد

مي‌گيريم.

به دليل عدم شبيه‌سازي کردن آزمون، اضطراب ما افزايش

مي‌يابد.

شرايط روز کنکور را شبيه‌سازي مي‌کنيم و اين موضوع مي‌تواند در آرامش ما در روز کنکور، نقش اساسي داشته باشد.

به دليل کمبود زمان و طولاني بودن فرايند، نمي‌توان تمامي تست‌هاي کنکورهاي گذشته را بررسي کرد.

تمامي تست‌هاي کنکورهاي سراسري گذشته، بررسي و رفع اشکال مي‌شود.

 اين روش، بار رواني و استرس بسيار بالايي دارد. (آيا مي‌توانم همه‌ي مطالب را مرور کنم؟)

در کمال آرامش، تمامي مطالب را مرور مي‌کنيم.

اکنون
که معايب روش قديمي را براي‌تان گفتيم، سعي کنيد با تصميم‌گيري درست و
انجام دقيق آن، طلايي‌ترين روزها را در اين دوران براي خود رقم بزنيد و
پيروزمندانه به سوي موفقيت گام برداريد.
۴ نظرها

یكی از دلایل موفقیت داوطلبان موفق این است كه در زمان‌هایی كه دیگران درس نمی‌خوانند، به شدت درس می‌خوانند. دوران عید یكی از همین زمان‌ها است. به همین دلیل این دوره را دوره‌ی طلایی نامیده ایم. در این دوره‌ی كوتاه شما می‌توانید جهش قابل ملاحظه ای به پیش داشته باشید به شرط آنكه به دو راهنمایی زیر دقیقا توجه كنید:

اول اینکه زیاد زحمت بكشید …، تفریحات، دید و بازدیدها، مسافرت و تلویزیون را كنار بگذارید و فقط دو روز از عید را به خودتان مرخصی بدهید، و در روزهای قبل و بعد تا آنجا كه می‌توانید درس بخوانید. افرادی كه اراده‌ی ضعیفی دارند، مطمئناً پیشرفت خوبی نخواهند كرد. ما به این گونه داوطلبان توصیه می‌نماییم خودشان به پدر و مادرشان مراجعه كنند و از آنها بخواهند تا بر كارشان نظارت نمایند.

دوم اینکه با یك نقشه‌ی دقیق و طبق یك برنامه جامع درس بخوانید. تا بازده مطالعه شما چند برابر شود. در این مقاله چگونگی تنظیم برنامه جامع را برای شما توضیح می‌دهیم. فقط باید یكی دو ساعت وقت صرف كنید و طبق روشی كه توضیح می‌دهیم «برنامه‌ی جامع» را برای خودتان تنظیم نمائید و سپس با نظم و دقت «برنامه‌ی جامع» را اجرا نمائید. آنگاه خواهید دید كه سه یا چهار هفته در ایام نوروز برای شما ارزش چند ماه را خواهد داشت و شما جهش بزرگی به جلو خواهید داشت. برنامه‌ی جامع را در داخل جداول یك برگ كاغذ A3 بنویسید. آن را روی یك مقوای بزرگ بچسبانید و به دیوار مقابل میز تحریر خود نصب كنید تا همواره در مقابل چشمان‌تان باشد. برنامه‌ی جامع جایگزین دفتر برنامه ریزی نمی‌شود و به عنوان مكمل آن استفاده می‌شود. روی مقوای بزرگ علاوه بر جدول برنامه جامع یك برگ كاغذ A4 كه روی آن برنامه‌ی هفته را نوشته‌اید نصب می‌نمائید. در پایان هر هفته برگه مربوط به هفته قبل را بردارید و پس از جمع بندی كامل از كارهای انجام شده و كارهای انجام نشده، برگه‌ی مربوط به هفته‌ی بعد را نصب نمائید.

برنامه‌ی جامع چیست و در چه مواقعی تنظیم می‌شود؟

هرگاه بخواهید یك مجموعه كار آموزشی را به صورت كامل انجام دهید یا یك مجموعه‌ی درسی را به طور كامل یا نسبتاً كامل دوره نمائید، برنامه جامع تنظیم می‌نمائید. توصیه‌ی ما این است كه برنامه‌ی جامع را هیچ گاه برای كمتر از دو هفته و یا بیشتر از چهار هفته طراحی نكنید. در هنگام اجرا و در پایان برنامه‌ی جامع، باید كارهای انجام شده و انجام نشده را بررسی و ارزیابی نمائید. حداقل یك بار دیگر می‌توانید برنامه‌ی جامع تنظیم نمائید و آن هم در یك ماه قبل از برگزاری كنكور سراسری است.

برنامه‌ی جامع چه اجزایی دارد؟

برنامه‌ی جامع شامل ده ستون می‌باشد، عنوان‌های این ستون‌ها به ترتیب عبارتند از: نام درس- تابلوی آموزشی- برنامه آزمون- تصمیمات و اهداف- منابع مطالعاتی پیشنهادی- سایر منابع اطلاعاتی- زمان برای سه هفته- زمان برای هفته اول- زمان برای هفته دوم- زمان برای هفته سوم در اینجا قسمت‌هایی را كه نیاز به توضیح بیشتر دارند معرفی می‌نمائیم.

   تابلوی آموزشی- تشخیص وضعیت:

در ستون تابلوی آموزشی، ارزیابی خود را درباره وضعیت آموزشی تان در هر درس می‌نویسید.

الف- میانگین نمرات تراز خود را در هر درس یادداشت نمائید مثلا بنویسید میانگین نمره تراز من در درس سیستم عامل ۵۷۰۰بوده است.

ب- به برنامه آزمون های دوره نوروز نگاه كنید. اكنون تشخیص دهید كه در كدام فصل‌ها قوی هستید و در كدام فصل‌ها ضعف دارید. نقاط قوت و ضعف خود را به طور جداگانه مشخص كنید.

   تصمیمات و اهداف + منابع مطالعاتی:

در ستون چهارم با توجه به وضعیت درسی خود و با توجه به برنامه آزمونها تصمیماتی اتخاذ می‌نمایید. دقت كنید كه این تصمیمات قابل اجرا باشند مثلاً یكباره تصمیم نگیرید كه طی سه هفته دو بار كتابی را دوره نمائید و تمام مسائل آنرا حل كنید و به چند صد تست هم پاسخ دهید! (مطمئناً تصمیمات غیر واقعی قابل اجرا نخواهند بود.) منابع مطالعاتی خود را نیز دقیقا مشخص كنید. برای مطالعه دروس و یادگیری مطالب حتما از كتاب درسی بهره بگیرید. البته ممكن است در یك درس تسلط كافی داشته باشید و نیازی به مطالعه تشریحی آن درس نباشد. مرور یادداشت‌ها و مقداری تمرین و تست زدن برایتان كافی است در این صورت منابع تستی و تمرین را مشخص كنید. تمرین های كتاب درسی، آزمونهای قبلی منابع مفیدی برای تمرین می‌باشند. سایر منابع دلخواه خودتان را در ستون ششم اضافه كنید تعداد صفحاتی را كه می‌خواهید مطالعه كنید، تعداد مسائل و تعداد تست‌ها را هم بنویسید. پیش از آنكه به فكر تمرین تست های جدید باشید به تمرین و مرور و حل مسائل و تست هایی بپردازید كه قبلا آنها را مطالعه نموده اید. باید آنچه را قبلا فراگرفته اید در ذهنتان تثبیت نمائید و آنگاه به مطالب جدید بپردازید.

   تخمین و تقسیم زمان:

پیش بینی كنید كه اساسا در ایام نوروز چند ساعت وقت برای مطالعه دارید و برای مطالعه هر درس چند ساعت می‌توانید اختصاص دهید. آن دسته از داوطلبانی كه تا كنون برنامه متعادل (نرمال) نوشته اند این موضوع را بهتر می‌توانند پیش بینی نمایند. اگر دانشجو هستید و تا روزهای آخر اسفند به دانشگاه می‌روید توجه كنید كه زمان مطاله شما قبل از شروع تعطیلات كمتر است و همچنین اگر می‌خواهید دو روز اول عید را تعطیل كنید این مدت را هم در نظر بگیرید سعی كنید تخمین دقیقی از ساعات مطالعه خود بزنید. مثلا بگویید من در هفته اول می‌توانم پنجاه ساعت درس بخوانم سپس این پنجاه ساعت را بین دروس مختلف تقسیم كنید. به اهمیت هر درس و وضعیت خود در هر یك از دروس توجه كنید. اگر هنگام تنظیم برنامه رؤیا پردازی كنید و تصمیمات بلند پروازانه بگیرید نه تنها نتیجه بهتری كسب نخواهید كرد بلكه تمام زحمتی كه برای تنظیم برنامه كشیده اید به هدر خواهد رفت.

برنامه‌ی روزانه

پس از نوشتن برنامه‌ی جامع، برنامه‌ی روزانه تان را تنظیم نمایید. در برنامه‌ی روزانه برای هر روز حداكثر ۵درس را در نظر بگیرید. اگر مثلا برای درس سیستم عامل ۱۰ساعت در نظر گرفته اید می‌توانید آنرا به چهار نوبت مطالعه ۲/۵ساعته یا ۵بار مطالعه ۲ساعته تقسیم كنید و روزهای مطالعه را هم مشخص كنید مثلا تصمیم بگیرید چهار نوبت در روزهای شنبه ، دوشنبه ، سه شنبه و چهار شنبه هر بار به مدت ۲/۵ساعت فیزیك بخوانید. تكالیف خود را نیز برای هر نوبت مطالعه مشخص كنید آیا فقط كتاب را مطالعه می‌كنید مساله حل می‌كنید یا تست هم می‌زنید. منابع را بنویسید. در ابتدای هر هفته برنامه روزانه را در كنار برنامه جامع روی مقوا نصب كنید در پایان هر روز و در پایان هفته موارد اجرا نشده را در ستون آخر بنویسید و پس از تصحیح و تعدیل و تصمیم گیری مجدد به برنامه هفته بعد بیفزایید.

۴ نظرها

کنکور ‎‎

 

آنچه پیش روی شماست حاوی یك روش برنامه ریزی برای مطالعه و بویژه آمادگی برای كنكور است. این روش ممكن است با آنچه در ذهن شماست و یا روشهای ابتدایی مرسوم برنامه ریزی فردی تفاوتهای زیادی داشته باشد، اما پس از مطالعه آن درمی یابید كه كاملاً عملی و مفید بوده و تمام جوانب یك یادگیری مطلوب را داراست. در این روش با استفاده از دقیق ترین دستاوردهای روانشناسی یادگیری می توانید به بهترین شكل از توان و استعداد خود بهره بگیرید.

اصول اساسی

۱ – این روش بیشتر به گذشته توجه دارد. چون ابتدا باید امكانات خود را بشناسید و برای این كار هم باید به گذشته توجه كنید. بدون شناخت دقیق توانایی هایتان نمی توانید الگو و برنامه واقع بینانه ای برای آینده تدوین نمایید.

اغلب برنامه های آموزشی از پیش تعیین شده كه شما و یا حتی افراد با تجربه تر برای روزها و هفته های بعد تنظیم می كنید، هرگز اجرا نمی شود. زیرا این برنامه ها همگی یك اشكال اساسی دارند آنها برمبنای تواناییها و امكانات واقعی شما استوار نشده اند. معمولاً این برنامه ها خوش بینانه و بلندپروازانه تنظیم می شوند. ما نمی توانیم برنامه مطالعه و زندگی خود را فقط براساس آرزوها و تمایلات خودمان تنظیم كنیم. متأسفانه در ۹۹درصد موارد حدس شما از تواناییهای خودتان خوش بینانه است. به همین دلیل معمولاً ارزیابی شخصی دو برابر واقعیت است.

۲ – برنامه هر كس مخصوص خود او و با دیگری متفاوت است. هر كس در زمینه بهره هوشی، پایه درسی، نقاط قوت و ضعف درس، اهداف آموزشی، عادات و روشهای مطالعه، محیط و شرایط زندگی و تحصیل و میزان اعتماد به نفس با دیگران متفاوت است و برای هر فرد باید برنامه ای متناسب با ویژگیهای خاص خود تنظیم گردد. الگوبرداری از كارهای دوستانی كه موفق بوده اند نیز چندان مفید نیست. چه بسا كاری كه برای كسی بسیار مفید و مؤثر است برای دیگران كاملاً مضر باشد.

۳ – واحد زمانی این برنامه یك هفته است. یكی از عواملی كه باعث اجرا نشدن برنامه های درسی می شود تنظیم برنامه به صورت ساعت به ساعت یا روز به روز است. در حالی كه در زندگی واقعی ما عوامل بسیاری وجود دارند كه موجب می شوند ما نتوانیم هر روز در ساعت معین همان كاری را كه می خواهیم انجام دهیم، ولی می توانیم این ضعف را در روزهای بعد جبران كنیم. به همین دلیل یك هفته واحد زمانی مناسبتری برای برنامه ریزی است.

اگر ما در طول یك هفته رفتار خود را بررسی كنیم بهتر می توانیم به عدم تعادلهای كار خود پی ببریم و افراط و تفریطها را در كار خود بشناسیم هنگامی كه ساعات مطالعه دروس مختلف را در طول یك هفته جمع می كنیم متوجه می شویم كه درسی را بیشتر یا كمتر از اندازه لازم مطالعه كرده ایم. هر كس اگر به حال خود گذاشته شود كاری را انجام می دهد كه بیشتر به آن علاقه دارد، همچنین هنگام درس خواندن بیشتر به مطالعه دروسی می پردازد كه در آن موفق تر بوده و نمره كمتری كسب كرده است. باید هر درس را به اندازه اهمیت همان درس و به طور متعادل مطالعه نماییم، و با توجه به قدرت و ضعف مان در آن درس ساعات مطالعه آن را تنظیم نماییم.

۴ – نقش فعال و خلاق در برنامه ریزی متعلق به شماست. هیچ كس به اندازه شما دلسوز و نگران سرنوشت شما نیست و هیچ كس به اندازه شما از جزئیات كار شما آگاه نیست. در این روش شما می توانید ابتكارات و خلاقیتهای خود را ابراز نمایید. این خود شما هستید كه فعالترین نقش را در برنامه ریزی آموزشی تان دارید. مهم برخورد خلاقانه شما با برنامه ریزی است كه خودتان انجام می دهید.

۵ – رقیب اصلی شما خودتان هستید. رقیب شما دیگران نیستند، شما در طول سال جاری باید با خودتان مسابقه بدهید. باید هر روزتان از روز قبل و هر هفته تان از هفته قبل بهتر و موفق تر باشد.

سال گذشته از چند درصد توانایی خود استفاده كرده اید؟ متأسفانه بخش قابل توجهی از توانایی های ما به هدر می رود و ما بدون آن كه به این موضوع توجه كنیم، در پی رقابت و مسابقه با دیگران هستیم سالم ترین، صحیح ترین و موثرترین نوع رقابت، رقابت انسان با خود است. ما باید دائماً تلاش كنیم قابلیتها و تواناییهای خود را بیشتر و بیشتر متحقق نماییم. برای ارزیابی صحیح از كار خود باید دائماً با خود رقابت كنید و ركوردهای كمی و كیفی به دست آمده را ثبت كنید. اگر شما بدانید این هفته چقدر مطالعه كرده اید حتماً در هفته آینده تلاش خواهید كرد ساعات بیشتری درس بخوانید.

 

روش اجرایی برنامه ریزی آمادگی كنكور

 

دفتر برنامه ریزی و رسم جدول مطالعات

یك دفتر صد برگ تهیه كنید. دو سه برگ اول آن را سفید بگذارید. سپس هر دو صفحه مقابل هم را به یك هفته اختصاص دهید. در سمت راست آن جدولی به شرح زیر رسم كنید و سمت چپ آن را كه صفحه ارزیابی و تصمیم نام دارد سفید بگذارید تا نكات ویژه ای را كه بعداً اشاره خواهد شد در آن بنویسید. در صورتی كه در طول سال برنامه آموزشی یا فوق برنامه ای علاوه بر مطالعه درسی و كنكور دارید، در پایان ستون ذكر كنید. (مانند: كلاس، كامپیوتر، زبان، فعالیت ورزشی یا هنری)

اغلب توصیه بر این است كه در سال جاری فعالیت های فوق برنامه خود را به حداقل برسانید یا كاملاً قطع كنید. فعالیتهای ورزشی و هنری در سال جاری، تا حدی كه سبب شادابی جسم و روح شما شود مفید و لازم است. شروع هر هفته را روز شنبه در نظر بگیرید و پایان هفته را روز جمعه، تكمیل جدول را باید از همین امروز شروع كنید و حتی یك روز را هم نباید از دست بدهید. مثلاً اگر امروز دوشنبه است، جدول را از ستون دوشنبه به بعد تكمیل كنید و شروع كار را به تعویق نیندازید لازم نیست تمام خانه های مربوط به دروس مختلف هر روز پر شود زیرا شما نمی توانید تمام دروس را در یك مطالعه كنید. ساعات شروع و پایان مطالعه را لازم نیست بنویسید. زمان مطالعه هر درس از لحظه ای شروع می شود كه شما كتاب را باز می كنید و زمانی خاتمه می یابد كه كتاب را می بندید. كارهای متفرقه ای كه در بین مطالعه انجام می دهید جزو ساعات مطالعه محاسبه نمی گردد و باید از آن كسر شود. منظور از ساعات مطالعه فقط ساعاتی است كه به تنهایی مطالعه می كنید. ساعات مطالعه با معلم خصوصی و یا رفتن به كلاسهای مختلف جزو ساعات مطالعه محسوب نمی گردد. ساعاتی را كه در هفته برای هر درس به كلاس كنكور رفته اید یا معلم خصوصی داشته اید در ستون آخر ثبت نمایید. این كار را یكبار و در پایان هفته انجام دهید.

جمع ساعات مطالعه را در پایان هر روز محاسبه و ثبت كنید، در غیر این صورت ارزش كارتان از بین می رود، زیرا شما باید بدانید هر روز به نسبت روز قبل چه میزان مطالعه كرده اید تا در روز بعد كمیت و كیفیت كارتان را بالاتر ببرید. اگر روزی اصلاً درس نخواندید، در خانه جمع همان ستون با خودكار قرمز یك صفر بزرگ بگذارید. حتی الامكان هر شب برای روز بعد برنامه ای تنظیم كنید و معلوم كنید كه فردا قصد دارید چه دروسی را مطالعه كنید. در ردیف ما قبل آخر ستون جمع، مجموعه ساعات مطالعه هر هفته را ثبت كنید. این عدد برای شما اهمیت زیادی دارد و باید آن را برای هفته بعد به خاطر داشته باشید تا بهتر كار كنید. همچنین میانگین ساعات روزهای هفته نیز برای شما اهمیت زیادی دارد. برای به دست آوردن آن مجموعه ساعات مطالعه هفته را بر هفت تقسیم كنید. از این طریق سعی كنید تا میزان مطالعه هر روز را از میانگین هفته قبل بالاتر ببرید.

 

صفحه ارزیابی و تصمیم

پس از تكمیل جدول روزانه لازم است به نقد و ارزیابی كارهایتان بپردازید تا اشكالات كارتان را تشخیص داده و برای رفع آن در آینده بكوشید. این ارزیابی را در سه مرحله انجام دهید:

۱ _ پایان هر روز

۲ _ پایان هر هفته

۳ _ پایان هر ماه

نتیجه بررسی ها و همچنین تصمیماتی را كه برای فردا، هفته بعد یا ماه بعد می گیرید در صفحه ارزیابی و تصمیم یادداشت كنید.

عوامل و موارد بررسی شده در صفحه ارزیابی و تصمیم عبارتند از:

۱ _ چقدر مطالعه كرده اید؟

۲ _ آیا مطالعه دروس مختلف متناسب و متعادل بوده است یا خیر؟

۳ _ آیا از بازده كار راضی هستید یا خیر؟

۴ _ اشكال در كجاست؟

به عبارت دیگر ما در بررسی كار مطالعاتی خود به ترتیب به این موضوع توجه می كنیم.

۱ _ كمیت و مقدار كار: در طول روز چند ساعت خوانده اید؟ به جز درس خواندن چه كارهای دیگری انجام داده اید؟ كارهای دیگر تا چه حد ضروری و مفید بوده اند؟ چند ساعت از وقت خود را صرف فعالیت غیردرسی كرده اید؟ چند ساعت از روزتان را هدر داده اید؟

اینها را فقط خودتان می توانید تشخیص دهید. با تشخیص آن سعی كنید فردایتان بهتر از امروز باشد. شما باید خودتان قاضی خود باشید.

۲ _ تناسب و تعادل در كار: برای موفقیت لازم است تعادل و تناسب را در مطالعه دروس مختلف رعایت كرد. یكی از عوامل مهم بررسی جدول روزانه مطالعه، توجه به تناسب مطالعه دروس مختلف است. این كار را باید در پایان هفته، كه ساعات مطالعه دروس مختلف جمع می گردد انجام داد، كه آیا متعادل كار كرده اید یا اینكه در مطالعه تان افراط و تفریط داشته اید و بعضی دروس را كمتر یا بیشتر خوانده اید البته باید در نظر داشت كه وجود اتفاقات و استثنائات غیر منتظره در زندگی اغلب باعث عدم اجرای دقیق برنامه می گردد و اغلب بدون اینكه متوجه باشید عملاً دروسی را بیشتر مطالعه می كنید كه تمایل بیشتری به آنها دارید. اگر درسی را در یك هفته بیش از اندازه خواندید در هفته بعد میزان آن را كم كنید و دروسی را كه در هفته قبل كم خوانده اید بیشتر بخوانید. نتیجه این بررسی ها و همچنین تصمیماتی را كه برای هفته بعد گرفته اید در صفحه ارزیابی و تصمیم بنویسید.

 

۴ نظرها

در مقاله پيشين در مورد اصولي که در هنگام مطالعه بايد در نظر داشته باشيد، توضيحات مختصري ارايه داديم. در ادامه اين مقاله سعي داريم چند روش معتبر و البته بسيار موثر مطالعه را به شما نوجوانان عزيز آموزش خواهيم داد. زماني که صحبت از يادگيري و مطالعه مي شود، اولين و مهمترين مساله اي که بايد در ذهن داشته باشيد اين است که در اين زمينه بايد بين مهارتهاي مطالعه، تکنيکهاي مطالعه و روش هاي مطالعه تمايز قايل شد. مهارتهاي مطالعه شامل توانايي يادگيرنده براي يک مطالعه موفقيت آميز است که نقش بسيار موثري در يادگيري افراد دارد براي مثال توانايي تمرکز، درک دقيق و درست مفاهيم و همچنين توانايي به خاطر آوردن آنچه که قبلا آموخته شده است(يادآوري) از اصول اساسي مهارتهاي مطالعه است. البته مهارتهاي مطالعه را نبايد با تکنيکهاي مطالعه و يا روشهاي مطالعه اشتباه گرفت. براي درک تفاوت بين اين سه مورد به اين مثال توجه کنيد:

بين مهارتهاي مطالعه، تکنيکهاي مطالعه و روش هاي مطالعه تمايز اساسي وجود دارد

يک بازيکن فوتبال را در ذهن مجسم کنيد. براي اينکه اين فرد تبديل به يک بازيکن حرفه اي فوتبال شود لازم است که ابتدا مهارتهاي اوليه و اصلي را در زمينه هاي پاس دادن، هد زدن، دريبل کردن و … کسب کند تا در مرحله بعدي بتواند تکنيکهاي يک بازي دسته جمعي مانند فوتبال را بياموزد. تازه بعد از يادگيري اين مهارتهاست که او مي تواند در زمينه تکنيکها و روشهاي فوتبال تبحر يابد. بنابراين مهارتهايي مانند پاس دادن و دريبل کردن و ..را مي توان با مهارتهاي مطالعه مورد قياس قرار داد و از طرف ديگر تکنيکها و روشهاي مورد استفاده يک بازيکن فوتبال را با تکنيکها و روشهاي مطالعه مقايسه کرد.

تکنيکهاي مطالعه نيز به سه گروه عمده برنامه ريزي، نظارت و ارزشيابي و نظم دهي تقسيم مي شود. که البته در اين مقاله قصد نداريم به توضيح مفصل تکنيکهاي مطالعه بپردازيم بلکه تمرکز بيشتر ما بر روي روشهاي مطالعه خواهد بود. روشهاي يادگيري روشهايي هستند که با آموختن آنها ميتوان به يادگيرندگان کمک کرد تا نسبت به يادگيري و تفکر خود آگاهانه عمل کنند و در برخورد با تکاليف مختلف يادگيري از روشهاي مفيد استفاده کنند. در ادامه سه روش پس ختام، کاپس و مردر به شما نوجوانان عزيز آموزش داده مي شود. روش پس ختام بر سه اصل مهم سازمان دهي، بسط معنايي و تمرين بازيابي استوار است و دلايل عمده موفقيت آن توجه به همين اصول نظري است.

روش پس ختام

اين روش يکي از روشهاي موفق مطالعه و يادگيري ويژه متون درسي و علمي است که از سرواژه اول شش مرحله اين روش مطالعه يعني پيش خواني، سوال کردن، خواندن ، تفکر، از حفظ گفتن و مرور کردن گرفته شده است.

پيش خواني

در اين مرحله مقدمه يا توضيحات مقدماتي، هدفها، تيترهاي اصلي و فرعي، خلاصه و جملات مقدماتي يا جملات موضوعي پاراگرافها مورد مطالعه قرار مي گيرد.

سوال کردن

در اين مرحله براي هر قسمت يا هر فصل از کتاب که مي خوانيد و در رابطه با هدفي که از مطالعه داريد سوال هايي را طرح مي کنيد. يکي از راههاي انجام اين کار آن است که عنوان ها را به سوال تبديل کنيد.

خواندن

در اين مرحله موضوع را با دقت و به طور کامل بخوانيد. به هنگام مطالعه سعي کنيد سوالهايي را که در مرحله قبل مطرح کرديد جواب دهيد.

تفکر

در اين مرحله سعي کنيد با انديشيدن درباره مطالبي که مي خوانيد آنها را بفهميد و به آنها معني دهيد مثلا آنچه را که مي خوانيد با مطالبي که قبلا يادگرفته ايد ربط دهيد.

از حفظ گفتن

پس از خواندن هر قسمت سعي کنيد مطالب مهم آن را به ياد آوريد و براي خود بازگو کنيد. از حفظ گفتن به شما کمک مي کند تا بر درک خود نظارت کنيد و از اين طريق بر شما معلوم مي شود که چه قسمتهايي را خوب ياد نگرفته و بايد از اول بخوانيد.

مرور کردن

منظور از مرور کردن اين است که تمام مطالب خوانده شده را مجددا مرور يا بازبيني کنيد. بهترين راه مرور اين است که بدون مراجعه به متن، سوالهاي مهم مربوط به آن را جواب دهيد. با توجه به توضيحات بالا اين روش بر سه اصل مهم سازمان دهي، بسط معنايي و تمرين بازيابي استوار است و دلايل عمده موفقيت آن توجه به همين اصول نظري است.

روش کاپس

روش پس ختام براي مطالعه متن هاي علمي و درسي بسيار مناسب است اما روش کاپس براي مطالعه متن هاي ادبي کاربرد دارد. براي استفاده از اين روش در مطالعه متن هاي ادبي بايد به چهار دسته از سوالات پاسخ داد:

1- چه کساني شخصيت هاي اين داستان هستند؟

2- چه چيزي هدف اين داستان را تشکيل مي دهد؟

3- چه مشکلي رخ داده است؟

4- چگونه مشکل حل مي شود؟

روش مردر

روش مردر صورت جديدتر و تکميل يافته تر روش پس ختام است و از نظريه ها و پژوهشهاي روان شناسي خبرپردازي مشتق شده و لذا جنبه شناختي آن بيشتر است. اين روش شامل مراحل زير است:

حال و هوا

منظور اين است که پيش از شروع مطالعه و يادگيري حال و هواي آن را پيدا کنيد يعني سرحال و آماده يادگرفتن باشيد و تا پايان مطالعه آن حالت را حفظ کنيد.

درک و فهم

در اين مرحله بکوشيد تا آنجا که ممکن است مطالبي را که مي خوانيد به طور عميق درک کنيد، از کم و کيف و فهم خود آگاه شويد و بخشهايي را که خوب نمي فهميد علامتگذاري کرده تا درمراحل بعدي مجددا به سراغ آنها برويد.

يادآوري

در اين مرحله آنچه را که از قبل خوانده و فهميده ايد به يادآوريد و از راهبردهاي تفسير، تفکر و تحليل مفاهيم استفاده کنيد.

کشف و هضم

در اين مرحله به قسمتهايي که قبلا خوانده ايد و نفهميده ايد مراجعه کنيد و به يادگيري آنها بپردازيد . به اين ترتيب به کشف آنچه که نفهميده ايد پرداخته و به سازمان بندي مطالب بپردازيد.

بسط و گسترش

مطالبي را که مي خوانيد بسط و گسترش دهيد يعني به آنها شاخ و برگ دهيد و آنها را به مطالبي که قبلا آموخته ايد ربط دهيد.

مرور کردن و پاسخ دادن

فعاليت اصلي مرور کردن به يادآوري آموخته ها، توجه به نکات مهم و سعي در پاسخ دادن به سوالهاي قبلا طرح شده و تمرکز کردن بر هدفهاي يادگيري است. هدف عمده اين مرحله از يادگيري رفع نواقص راهبردهاي مطالعه براي کاربردهاي آتي است. در اين مرحله همچنين سعي کنيد تا اشتباهاتي را که در امتحان مرتکب شده ايد تحليل کنيد و براي يادگيري آنها راهبردهاي ديگري برگزينيد.

۷ نظرها

» کسانی که تا بحال خواب آشفته داشته اند ( تا 3 شب بیدار می‌مانند و از آن طرف تا 11 صبح می‌خوابند) سعی کنند کم کم خواب خود را تنظیم کنند تا شب کنکور خوب بخوابند و صبح زود بیدار شوند، چرا که مغزی که ده ماه تا 11 صبح خواب بوده مسلما نمی تواند تنها یک روز از هشت صبح به فعالیت سنگینی مثل کنکور دادن بپردازد. همچنین کسانی که عادت به صبحانه خوردن ندارند از فردا این کار را شروع کنند تا بدنشان عادت کند، چون اگر روز کنکور با شکم خالی سر جلسه حاضر شوند 40درصد کاهش عملکرد مغزی خواهندداشت.

» بر اضطراب خود غلبه کنید ، سعی کنید با آرامش به جمع بندی ، دوره و زدن تست بپردازید.

» به نتیجه فکر نکنید بلکه تنها به عملکرد فکر کنید و نتیجه را به خدا واگذار کنی د( مطمئن باشید هر چه به صلاحتان باشد همان می‌شود )

» دراین مقطع زمانی بهتر است به یاد گرفتن مباحث جدید و دشوار نپردازید و بیشتر به دوره و تثبیت مباحثی که قبلا” خوانده اید و فهمیده اید مشغول شوید.

» یک هفته ی آخر دوره ی لغت زبان ، معارف و ادبیات و فرمولهای دروس تخصصی خواهد بود.

» هیچ درگیری ذهنی به جز درس نداشته باشید ( در بحثهای طولانی سیاسی شرکت کردن، دیدن فیلم سینمایی ، … )

» تفریح ،فقط به صورت ورزش سبک روزانه برای رفع خستگی ، مفید خواهد بود.

» سعی کنید در خانه آزمون دادن به سبک کنکور راتمرین کنید ( دفترچه ی کنکور سال گذشته را تهیه کرده ، 8 صبح تا 12 پاسخ دهید، عین کنکور. بعد از ناهار و استراحت به بررسی پاسخنامه ی آزمون و رفع اشکال بپردازید. )